El Año Nuevo acaba de comenzar y muchos ciclistas están mirando el calendario de competencias y planificando el año que viene.
Pero, ¿qué sucede si tu objetivo parece inalcanzable y tienes dudas sobre cómo vas a llegar allí?
Me preguntan mucho sobre el establecimiento de metas y es una parte importante de mis cursos, por lo que quiero compartir algunos consejos contigo para que puedas alcanzar tus metas y sueños.
• Escribe tu objetivo en un papel y pon un lugar (si lo sabes) y un límite de tiempo para cuando quieras haberlo logrado.
• Asegúrese de que su objetivo sea positivo. Tiene que ser algo que QUIERAS hacer. Mucha gente me dice cosas que no quieren, es decir, no quiero que me derriben, no quiero que me nieguen, no quiero que mi caballo se asuste cuando golpeo. Así que asegúrate de que cuando lo escribas comience con 'Quiero'.
• Asegúrese de que su objetivo sea alcanzable por sí mismo. Esto significa que no tiene que depender de una sola persona que esté allí todo el tiempo para ayudarlo a lograr la meta. Todos necesitamos nuestro 'equipo' a nuestro alrededor, pero si alguien conduce su camión por usted, por ejemplo, es posible que no quiera ir a más capacitaciones o eventos y esto podría dificultar el proceso. Asegúrese de tener planes alternativos en caso de que esto suceda.
• Pregúntese por qué quiere esta meta y asegúrese de que valga la pena. Asegúrate de hacerlo porque TÚ lo quieres, no porque creas que deberías o alguien más crea que deberías hacerlo. Esto debería ser un deseo ardiente para ti y algo que ames.
• Haz una lista de las ventajas y desventajas de esta meta y del viaje que harás para llegar a ella. Cuando enumera las desventajas, le da la oportunidad de pensar en cosas que podrían no ir según lo planeado y le permite poner en marcha planes para no desanimarse en el camino.
• ¿Qué pruebas tendrá cuando logre su objetivo? Esto tiene que ser más que un sentimiento. Entonces, si quieres tener más confianza, ¿cómo lo sabrás? ¿Subirás de clase, saltarás vallas más altas, hackearás solo, etc.
• Lo último para hoy es hacer su plan al revés. Comience con su meta y luego planee hacia atrás en meses y luego en semanas a medida que se acerque al día presente. Pon todo en tu plan, herrador, entrenamiento, contratación de lugares, vacaciones, trabajo, competiciones y fechas de entrada, dinero, tachuelas, trabajo físico, etc.
Otro consejo es escribir su meta en una nota adhesiva y colocarla en algún lugar donde la vea al menos una vez al día. Cuando mires esta nota adhesiva, visualízate logrando la meta, vive realmente ese momento, usa todos tus sentidos. Esto es lo que lo mantendrá en marcha cuando el plan se desvíe y las cosas se pongan difíciles.
