Ik wil dit beginnen door te zeggen dat je nooit ALLEEN een gelukkige hacker bent. Mensen die hacken behoren tot de dapperste rijders die er zijn. Hacken kan je op elk moment van alles overkomen en daar moet je mee om kunnen gaan. Je weet nooit wat er om de hoek is. Zelfs de meest zelfverzekerde rijders onder ons kunnen onbekende gevaren tegenkomen die van invloed kunnen zijn op ons die met vertrouwen hacken.
Op een kerstochtend waren we aan het uithakken en ontmoetten we 'Kerstman' in een ligfiets (een ligfiets) in een blinde bocht! Hij stopte net zo snel als wij en stond toen op en klapte zijn scherm omhoog om ons prettige kerstdagen te wensen!!! Maisey's ogen vielen bijna uit haar hoofd! We hebben het allemaal overleefd om onze kalkoen op te eten, maar het heeft ons zeker wakker gemaakt!
Neem het in uw pas
Sommige paarden zijn geweldig om te hacken en nemen alles in hun pas, maar veel paarden zijn niet zo zelfverzekerd en hebben de ruiter nodig om de leiding te nemen en ze vertrouwen te geven. Dit is waar we het moeilijk mee hebben, omdat we zelf soms niet zo zelfverzekerd zijn. We willen dat onze paarden dapper zijn, maar we moeten ze soms een handje helpen en hun leider zijn.
Tips om met vertrouwen te hacken
Ik heb een paar tips voor je op een rijtje gezet om je meer zelfvertrouwen te geven tijdens het hacken.
• Kun je met iemand hacken? Vaak zijn paarden rustiger met een maatje zolang dat paard maar een goede invloed heeft. Ook gewoon iemand die met je mee loopt kan jou en je paard vertrouwen geven.
• Zorg dat je zo veilig mogelijk bent – draag een hoed, hoge zichtbaarheid, handschoenen en een bodyprotector, draag een stok, gebruik een nekriem, neem een telefoon mee, laat iemand weten waar je heen gaat en ga niet in een storm. Gebruik je gezond verstand.
• Zorg ervoor dat jij en je paard goed communiceren. Oefen dit op school. Wat doe je als hij schrikt? Onthoud welke technieken je hebt gebruikt en neem deze mee tijdens het hacken. Heb je iets achter de rug of heb je hem in een overzicht gehouden? Rijd thuis langs enge voorwerpen en kijk hoe hij reageert. Laat iemand een tractor etc langs je rijden als je je hier zorgen over maakt en laat hem eraan wennen.
• Visualiseer uw hack zoals u dat wilt. Begin met naar de tuin gaan, overstag gaan, vertrekken, helemaal rondrijden, veilig thuiskomen. Doe dit 's morgens in bed en nogmaals voordat u gaat rijden. Je kunt niet genoeg visualiseren!
• Als je paard niet geweldig is in het verkeer, kies dan een moment van de dag waarop het rustiger is en niet de schoolloop.
• Wees in het moment en zeg tegen jezelf: 'Ik ben in orde op dit moment', herhaal dit keer op keer.
• Ademen! Haal een paar keer diep adem. Probeer voor het rijden 4,7,8. Adem vier tellen in, houd zeven tellen vast, adem acht tellen uit. Doe dit minstens vier keer. Het is een bewezen methode om te helpen bij stress.
• Zorg ervoor dat je ademt door een liedje te zingen of tegen jezelf te praten of je paard te vertellen wat er in je leven gebeurt.
Probeer deze tips en hopelijk kun je je angsten overwinnen en met vertrouwen genieten van hacken. Denk eraan, we rijden omdat we ervan genieten en we willen PLEZIER hebben!!! Als het niet leuk is, moet je jezelf echt afvragen waarom en dan uitzoeken hoe je dit kunt oplossen.
Over Jeni
Jeni Ball is een erkende rijcoach, met meer dan 35 jaar ervaring in de paardenwereld. Van het runnen van haar eigen manege en lesgeven tot hoofdmeisje bij het Thoroughbred Rehabilitation Centre, terwijl ze ook meedeed aan British Eventing en British Dressage. Ze is ook Master NLP trainer en Advanced Hypnotherapeut.
Jeni helpt ruiters om hun zelfvertrouwen te beheersen en te genieten van hun rit via een ondersteunende Facebook-groep die paardeneigenaren helpt hun angsten te overwinnen in alle aspecten van het rijden, of het nu gaat om hacken of wedstrijden, en via haar audio- en online cursussen, waarvan ze er een opnieuw bedraadt je brein voor jou met wekelijkse livesessies.
Voor meer informatie bezoek Mindset in het zadel hier of word hier lid van de facebookgroep.
